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太極拳の健康に良い効果♪

本日の「簡単気軽にストレッチ♪」は、お久しぶりの「太極拳」を行いました。
太極拳と聞いて「え、なんだか武道や護身術のような、ストレッチと関係ないんじゃないの!?」と思われる方もいらっしゃると思うかもかもしれんませんね(^ ^)

実は太極拳の効果として、心と体を落ち着かせるリラックス効果や、体の中で気が流れずたまっていたものを正常に戻す効果があるといわれています。
また近年では、交通事故の2倍にもなるという転倒事故死を防ごうと、世界でも太極拳が健康法として注目が集まっているようですよ!アメリカでは、医療関係者も注目するほどの人気ぶりだそう(°▽°)

皆さんゆっくりと体を動かす事で、普段の訓練の疲れを癒すことができて、
「すっきりしました!!」
「意外に楽しかった!」
「ゆっくりなのに汗がでてきました!」と、
皆さん、素敵な感想をお話して下さいましたよよ( ´∀`)

スリーピースでは、50種類以上の資格訓練が行えること以外にも、様々な講座をご用意しております!
ご興味がある方はぜひ、一度ご相談・ご見学にお越しくださいね♪

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