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スリーピースブログ

 

夏バテ解消♪ 快調な1日を作ろう!

スリーピースグループでは、毎週「かんたん気軽にストレッチ体操」を行い、日々の訓練で凝り固まった身体をほぐし、疲労感などを解消するためのストレッチやダンスを行っています。
スリーピース今里店では金曜日に開催していますが、北浜店では毎週水曜日に行い、今週も皆さんと一緒に気持ちの良い汗がかけました^^

大阪では引き続き猛暑が続いていますが、皆さんは夏バテはしていませんか?

夏バテ解消には、適度な運動が良いと言われています。
汗をかいて自律神経は整い、血液循環、代謝もアップします。日中こうした運動によってエネルギーを使うことで、食欲促進や睡眠の質のアップも期待できますよ!

生活リズムを整え、それを維持することは、気持ちよくお仕事する上で欠かせません。こうした日々の運動習慣を身に付けることは、それほど大切なことなんですね♪
水分補給と休息も忘れずに、ご自身のできる無理のない範囲で継続して取り組んでいきましょう♪

スリーピースは就職をゴールにしない長期的視野にたった利用者様の支援を行っています。
大阪で就労移行支援事業所をご検討中の方、うつ病・障がいなど働くことに関する不安やお悩みを、まずはスリーピースへご相談しに来られませんか?
障がいがあっても就職ができるよう、一緒に考え全力でサポートします!

▽お気軽にお問い合わせは→こちら←からどうぞ。

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