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スリーピースだより

2023/10/18

私にとっての大切な心のアルバム

先日は、毎月3回行われる「自分と人ともより良い人間関係を築く幸せ講座」で「好きな事シート」を作りました。

質問用紙に書かれた「好きな事」を記入し、グループでディスカッションするもので、質問者は訊きたい質問を投げ掛け、グループ全員でその質問に一人ずつ答えていくという内容です。

「好きな季節は?」
「行きたい国は?」
「自分の好きなところは?」
「それはどうして?」
という具合に質問を掘り下げて訊いてみたり、一人ひとり話せる範囲で答えていきます。

自分の好きな事の話をするのは、自然と表情が笑顔になり、楽しい気分にもなっていきます。
不思議なことに、相手の好きな事の話を聞いている側も、ワクワク幸せな気持ちになるんですよね^^

選択理論心理学では、脳の中(思考)の「自分の好きな事や物・人・信条」などが集まった世界を「上質世界(クオリティ・ワールド)」と表現し、私たちの中の心のアルバムとして、それぞれのイメージ写真が貼られていると説明されています。

上質世界のお話をたくさん話し、聴き合うことで気分が良くなるだけでなく、自身の気分が良くなる為のアイテムや心から願う願望を再確認することができ、前に進む手助けや原動力になってくれますよ。

自身の上質世界を知り、自分らしくご機嫌に笑顔で生きていく。
そのような日々を利用者皆さんに送って頂けるよう、スリーピースでは自己分析・自己理解、他者理解となる内容の講座を多く扱っています。

就労移行支援事業所の利用にご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
うつ・精神疾患・統合失調症・ADHDなどの発達障害をお持ちの方々の、働くための訓練から、就活・就労まで、支援員と一緒に二人三脚で不安なく進めていけます。

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