アファメーションをご存知ですか？

スリーピースでは毎朝の朝礼で「健全な思考や行動を自然に生み出すための技術」としてアファメーションを活用しています。

支援員である私たちも日々、なりたい自分になるための方法として、アファメーションを心掛けいますよ♪

アファメーションとは、肯定的な自己宣言のことで、ポジティブな言葉を自分に語りかけ、自分の人生に好ましい変化を起こすテクニックの１つです。

脳は特定の情報を繰り返し入力されると、積極的にインプットしようとする性質があるそうで、その性質を活かし潜在意識に働きかけて、よい結果を引き寄せようという自己暗示方法がアファメーションです(^ ^)

以下のような言葉を、心の中で自分自身に言ったりしていませんか？

「出来ない」「無理ムリ」
「どうせ自分なんて…」
「いつも貧乏くじを引くのは私…」

あなたを否定し、不幸にする一番の相手は、他人ではなく自分自身。

良くも悪くも自分の潜在意識に多大な影響を与えるアファメーションは、否定的な言葉を自分に言い続けると自己暗示で本当にそうなってしまうのです。

経験ありませんか？
「ほら、やっぱり無理だった…」
と思ったことは。

皆さんの過去や環境は変えることがきませんが、これからの未来は自分がより良い選択をすることで変えることができます♪

アファーメーションを最大限に活かすために一番大切なのは「行動」です！

例えば、「私は半年後に就職活動をする！」と宣言して、何も行動を起こさなかった場合、「やっぱり自分には無理だった」と自己肯定感が下がってしまうでしょう。

逆に少しずつでも準備をしたり、体調を整える努力やビジネススキルを取得するなどの「行動」を起こせていれば、例え実現できなくても最善を尽くせた自分を責めることはなくなります。

人間は行動によってこそ、本当に自分を納得させることができるんですね(ˊωˋ*)

行動による少しの変化によって「自分はできるんだ」という体感が得られ、自分への自信にも繋がっていきますよ。

逆に、口先だけのアファーメーションでは、いつまでたっても何も変化は起きません。
最終的に潜在意識を変えて夢を引き寄せるのは、自分の小さな「行動」こそが重要ということ♪

しかし、行動に移す一歩は、例えるなら大きく立ちはだかる壁のように困難さを感じ、不安や恐怖心が先立ってしまうものです。
一人では困難だと感じたときには、助けを求め他者に頼ってみるのもいいことです。
一人孤独にがんばる必要はありません。

うつや精神疾患・発達障害などで、働きたくても不安で一歩が踏み出せないと悩まれている方は、一度ご相談にお越しください。
前進したい気持ちがあれば、私たちにお手伝いできることがあるかもしれません。
お気軽にご相談ください。