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スリーピースだより

2019/7/17

肯定的なアファメーションで潜在意識を書き換えよう♪

アファメーションをご存知ですか?

スリーピースでは毎朝の朝礼で「健全な思考や行動を自然に生み出すための技術」としてアファメーションを活用しています。

支援員である私たちも日々、なりたい自分になるための方法として、アファメーションを心掛けいますよ♪

アファメーションとは、肯定的な自己宣言のことで、ポジティブな言葉を自分に語りかけ、自分の人生に好ましい変化を起こすテクニックの1つです。

脳は特定の情報を繰り返し入力されると、積極的にインプットしようとする性質があるそうで、その性質を活かし潜在意識に働きかけて、よい結果を引き寄せようという自己暗示方法がアファメーションです(^ ^)

下記のような言葉を、心の中で自分自身に言ったりしていませんか?

「出来ない、無理、どーせ私なんて、、、」

「やっぱり俺はダメだ」

「私はなんて不幸なんだ」

あなたを否定し、不幸にする一番の相手は、他人ではなく自分自身。

良くも悪くも自分の潜在意識に多大な影響を与えるアファメーションは、否定的な言葉を自分に言い続けると自己暗示で本当にそうなってしまうのです。

ありませんか?「ほら、やっぱり無理だった」っていう経験が(゚Д゚;)

肯定的なアファメーションを毎日繰り返すことで、事態が変化し願望が実現していきます。

皆さんの過去や環境は変えることがきませんが、これからの未来は自分がより良い選択をすることで変えることができますよ♪

そしてアファーメーションを最大限に活かすために一番大切なのは「行動」です!

例えば、「私は半年後に就職活動をする!」と宣言して、何も行動を起こさなかった場合、「やっぱり自分には無理だった」と自己肯定感が下がってしまうでしょう。

逆に少しずつでも準備をしたり、体調を整える努力やビジネススキルを取得するなどの「行動」を起こせていれば、例え実現できなくても最善を尽くせた自分を責めることはなくなります。

人間は行動によってこそ、本当に自分を納得させることができるんですね(ˊωˋ*)

行動による少しの変化によって、「自分はできるんだ」と本当に思えるようになるのです。

逆に、口先だけのアファーメーションをやっていては、いつまでたっても何も変化は起きません。

最終的に潜在意識を変えて夢を引き寄せるのは、自分の小さな行動こそが重要ということになります。

ウツや精神など障がいがあっても働きたいと願い、就労支援にご興味のある方は、ぜひ一度スリーピースに見学・体験へお越しください。

私たち支援員と一緒に、社会復帰・長期就労を目指していきしょう٩(ˊᗜˋ*)و

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