今日のグループワークは、社会復帰のためにも自立力が必要ということで「生活力講座」を行いました♪

円グラフに、自分の１日の生活リズムを書き出し１日の行動や生活リズムを把握する、特に「睡眠」についての大切さを一緒に学びましたよ＾＾

「夜眠れないな～」など思っていた利用者さんも、視覚から自分のリズムを改めてみた時に、改善点が浮かび上がってきたと気付けた方が沢山いらっしゃいました！

よく睡眠時間は◯時間必要！とか言われたりもしますが、その方によって心地よい睡眠時間は違います。

何時間必ず眠らないといけないではなく、どれだけ上質な睡眠を、しっかりとることが大切であるかを知ることができましたね！

皆さんが家のお手伝いや家事をされていることも良く知ることができ、素晴らしい時間になりました。