先日のスリーピース今里店では、自身の幸福感について、選択理論心理学の５つの基本的欲求の概念を用いて、「チョイスセオリー・5つの幸せから読み解く幸福感」 講座を行いました。

「選択理論心理学」では、人は生まれながらにして「5つの基本的欲求​」を持っていると考えられており、生きていく中で人は誰しも、この欲求を満たそうと行動すると言われています。
幸福度の鍵を握る「5つの基本的欲求​」は言わば、幸せを感じるために満たす必要のある欲求と言えますね。

「5つの基本的欲求​」には、
愛・所属の欲求、力の欲求、自由の欲求、楽しみの欲求、生存の欲求に分けられています。

講座の中では、5つの基本的欲求の度合いと充足度を確認し、どんなことに幸せを感じやすいか、満たされている欲求は何かを知るワークを皆さんと一緒に行いました。

また、自分の最も高い基本的欲求に対する満たし方についてや、充足度が低かった欲求についても、どのような満たし方かがあるかを、ワークを通して考えました。
いつでもカンタンに自分自身で行える満たし方の方法を、いくつか知っておくだけで、幸せ度は上がります。

今回参加された皆さんの感想からは、
「自分はこの欲求が満たされていると分かりました。」
「人それぞれ、欲求の度合いや満たし方が違うことを知ることができました。」
と、新たな気付きを得られた方が多くいらっしゃいました。

今回の講座では、欲求の度合いや充足度は、皆んなそれぞれ違うということ、そして自分にとっての幸福感・幸せとは何か、どのようにすれば自分自身で欲求を満たせられるか、を確認することができましたね(^ ^)

「私を幸せにできるのは私だけ」
自分を満たす時間を少しでも取るよう意識し行動することが、幸せに生きる鍵となりそうですよ♪

スリーピースでは、支援のベースに選択理論心理学を取り入れています。
長期就労の鍵は「健全な心身のセルフケア」。
自分と人ともより良い関係を築くことが大切であるとし、日々の支援に取り組んでいます。

精神疾患（うつ病等）、発達障がい、ひきこもりなど、働くことに障がいを持つ方の、お一人おひとりにあった就活・就労をサポートしています。

障がい特性や状況・お悩みを把握し、週１回・短時間から自分のペースで通うことのできる就労移行支援事業所をお探しの方は、大阪にあるスリーピースにお問い合わせください。