こんにちは、初めて日記を担当させていただきますＹ.です！

よろしくお願いします！！

初めての日記ということで何を書こうか考えたんですが、「私がスリーピースに通所する前の自分自身に何を一番伝えたいか」というテーマにします。

私は３歩 歩けば落ち込む、くらいのマイナス思考で、とにかく何をしても悪く考えがちで自分に対して自信がなかったんです。

今思えばささいな事で落ち込んだり、自分はダメだと否定したり…。

ところがスリーピースに通うようになって、マイナス思考だった自分が変わってきたんです！

それはスリーピースにきて初めて知った「選択理論心理学」の思考法や取り組みでした。

自分の考えや行動を「選択理論心理学」に当てはめて日々を過ごしてみると、いろんな出来事の際、落ち込む前に「これはどう感じることができるだろう？」って、少しづつ考えられるようになったんです！

落ち込むべき事かどうかを「選択」できるようになった感じです。

この「選択理論心理学」のおかげで、必要以上に落ち込む事が少なくなったので、今までよりハッピーな毎日を過ごせていると、通所する前の自分に伝えてあげたいと思います！！

もちろん魔法ではないので、絶対に落ち込まなくなるってわけではないですし、まだまだ学習途中の「選択理論心理学」ですが、これかもできれば自分がハッピーでいられる「選択」をしていきたい。

そのためにさらに学びを続けていくことで、「自信のある私」になれると思っています！

ここまで読んでいただきありがとうございました。