感謝の気持ちは、幸せの源の一つです。

幸せだから感謝するのではありません。
感謝する心から幸せが生まれ、幸せが満ちあふれるのです。

感謝する気持ちが芽生えると、周囲とのより良い人間関係にも変化が生まれます。
良好な人間関係は、心身の健康に繋がり、働くことへの活力も生まれ、充実した日々が送れるようになります。

感謝には３段階のレベルがあるそうです。
見る視点を変えることで、心穏やかに、心豊かな人生が送れますよ＾＾

■レベル①
初級は、かんたんに実践できる「人から何かして貰ったこと」へ感謝する。
何かを「手伝ってくれた」、「好きな物を貰った」、「気に掛けてくれた」などです。

■レベル②
今あることに感謝する。
何事もない日とは、無事に暮らせた日でもあります。

「電気や水が今日も使えている」、「家に帰るとご飯がある」など、普段の当たり前にあるもの、当たり前にして貰っていることは、気付きにくいものです。

平和に無事に暮らせることが、どんなに幸せなことかは、震災や世界情勢を知れば、日常の当たり前は、実は当たり前ではなく、いつも特別な日であることに気付けます。

■レベル③
最上級レベルは「望んでいないこと」「嫌だと感じること」にも感謝する。
イラッとするような出来事だと、さらに難しそうですが、起きている出来事を、どのように捉えるかは、自分の選択次第です♪

例えば、
仕事で注意や批判をされたときも、「自分は期待されているんだな♩」「私の器の広さが試されている！」など、自分にとってプラスになる理由に変換して、感謝する意識を持つことが、自身を健全に満たすことに繋がる大切な要素です。

このレベルまできたら、周囲の人や環境に左右されることなく、いつも気分よく、そして心豊かに過ごすことができますよ。

満たされた心の豊かさは、感謝なくして得られないのかもしれません。

自分のご機嫌を人や環境に頼って待つのではなく、自分で自分をご機嫌にし、人生の舵きりを自ら行っていきたいですね＾＾

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