発達障害のある方が就職でつまずきやすい理由と、その乗り越え方とは？
「働きたい」という思いがあるのに、なぜかうまくいかない。
職場での人間関係が続かない、指示が理解できない、空気が読めないと言われる——。
そんなふうに感じたことはありませんか？
この記事では、発達障害のある方が就職で感じやすい壁について、そしてその乗り越え方について、やさしく丁寧にお伝えしていきます。
何度も挫折を味わった方も、「これから就職に向けて動き出したい」と思っている方も。
あなたの気持ちにそっと寄り添いながら、一緒に未来を見つめていきましょう。
就職が「難しい」と感じやすい理由とは？
発達障害のある方が就職でつまずきやすいのは、決して能力が足りないからではありません。
むしろ、それぞれに強みや才能を持っている方が多くいらっしゃいます。
それでも「難しい」と感じてしまうのには、いくつかの理由があります。
ひとつは、職場で求められる「暗黙のルール」や「空気を読む力」へのプレッシャーです。
曖昧な指示や、表情や雰囲気で察することを求められる場面では、戸惑いや不安を感じやすくなります。
また、マルチタスクや臨機応変な対応が苦手な方も多く、仕事のペースについていけないことも。
その結果、「できない人」と見られてしまったり、自信を失ってしまったりすることがあります。
加えて、過去に職場でうまくいかなかった経験が、次の一歩を踏み出すことを怖くさせてしまうこともあるのです。
でも、これらはあなた自身のせいではありません。
社会の仕組みや職場の環境が、あなたの特性に合っていなかっただけかもしれません。
自分の特性と向き合うことが第一歩
就職への不安を少しでも軽くするために、まず大切にしていただきたいのは「自分を知ること」です。
たとえば、
- 得意な作業や、集中しやすい環境はどんなとき？
- 苦手なことや、混乱しやすい場面はどんなとき？
- どんなサポートがあれば安心して働ける？
こうした自分の特性や傾向を丁寧に見つめ直すことで、合う仕事や職場環境のヒントが見つかることがあります。
また、診断を受けていない方でも、「周囲と感覚が違うかも」と感じているだけでも大丈夫。
自分の感じ方や考え方に耳を傾けることが、再スタートの第一歩になります。
誰かと一緒に整理することで、新しい気づきが生まれることもありますよ。
合う仕事・職場を見つけるためのヒント
発達障害のある方が働きやすい環境は、人それぞれです。
ですが、共通して大切になるポイントもあります。
たとえば、
- 業務内容が明確で、ルールがはっきりしている
- 静かで落ち着いた空間で作業ができる
- ひとつの仕事に集中できる
- 決まった手順で進められる
- コミュニケーションが最小限で済む
このような特徴を持つ仕事や職場は、心が安定しやすく、長く続けやすい傾向があります。
また、在宅勤務や短時間勤務といった柔軟な働き方ができる職場も、自分らしく働ける大きな選択肢になります。
「合わない環境で頑張る」のではなく、「自分に合った場所を選ぶ」という発想に切り替えることが、働くうえでの安心感につながります。
苦手な部分を補う工夫と、得意を活かす働き方
どんなに頑張っても、苦手なことを克服するのには限界があります。
だからこそ、「工夫」や「得意を活かすこと」が大切です。
たとえば、マルチタスクが苦手な方であれば、
- やることを紙に書き出して見える化する
- 優先順位を整理してから取りかかる
- アラームやリマインダーを活用する
といった工夫が、ストレスの軽減につながります。
また、得意な部分を活かせる場面では、自信を持って取り組むことができます。
- 数字やデータ処理が得意な方は、事務やデータ入力
- 手先が器用な方は、軽作業や検品
- コツコツ集中できる方は、清掃やピッキング作業
など、「できること」に目を向けていくことで、自分にしかできない価値を感じられるようになります。
働き続けるための「サポート」との出会い
発達障害のある方が安心して働くためには、「ひとりで頑張らないこと」がとても大切です。
たとえば、
- 働く前に練習する場所がある
- 自分に合う仕事を一緒に探してくれる人がいる
- 職場に伝えるためのプロフィールを一緒に作ってくれる
- 働きながら相談できる相手がいる
そんな環境があれば、不安を抱え込まずに、必要なときに助けを求めることができます。
また、実際に働き始めてからも、「どうしてもうまくいかない」「人間関係で悩んでいる」といった時に、相談できる場所があることで、再び離職してしまうリスクを減らすことができます。
あなたの味方になってくれる人は、きっといます。
まずは小さな一歩からでも大丈夫。誰かと一緒に考えていく時間を持ってみてくださいね。
あなたのペースで、一歩ずつ進んでいける未来へ
「就職は難しい」と感じてしまうのは、決してあなたが弱いからではありません。
発達障害という特性があることで、少し遠回りになったり、他の人と違う道を通ることがあるかもしれません。
でも、それは「できない」のではなく、「自分に合った方法がまだ見つかっていないだけ」なのです。
あなたの強みは、きっと誰かの役に立ちます。
そして、その強みを発揮できる場所も、必ずあります。
焦らず、比べず、自分のリズムで。
あなたが「ここなら自分らしく働ける」と感じられる場所に出会えることを、心から願っています。
無料相談・見学・体験を随時行っています。
あなたの障がいの特性に合わせて、さまざまなケースを考慮しながら対応させていただきます。
