先日のグループワークでは、外部講師：北原先生によるフィジカルケア講座「辛い感情も吹き飛ぶストレッチ」を行いました。

皆さんは普段使っている筋肉と、使っていない筋肉について意識したことはありますか？
身体の歪みや関節の痛みは普段の体の使い方、いわゆる‘’クセ‘’が原因の一つとしてあるそうで、それが毎日のように積み重なって現れてくるとのこと。
歪みは身体に疲労感を蓄積させるだけでなく、ひどい肩こりや腰痛の原因になることもあるため放置は禁物です＾＾

スリーピースでは、外部講師の先生にご協力頂き定期講座として整体やストレッチ、心理学のプロの方々に正しい知識が教われます。
今回はキタハラ先生に関節痛や体の硬さを自分自身でケアできるストレッチやトレーニングの方法を教わりましたよ♪

利用者さんには、腰痛、膝関節痛や四十肩、首肩周りのコリなどの訴えのある方がいらっしゃり、四十肩でお悩みの女性は北原先生から教えてもらったケアの仕方を習い、次第に痛みも緩和し動かせる範囲が増えてきています！

就労支援の訓練というと、ついついパソコンやビジネススキルに焦点が当たりやすいですが、長く働き続けるためには、健康や日頃の体調管理ができることも大切な要素！

日々の体のケアを習慣化していただけるよう、スリーピースでは毎週の講座に、かんたんに行えるストレッチやダンスなどの軽い運動の時間を提供していますよ。
自分の健康は自分で守ることの大切さを知り、自己管理できるようになることも、社会復帰には欠かせませんよね(^ ^)

「働く」ことに、不安のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい！
スリーピースは、アナタがあなたらしく「働く」ために全力でサポートします！

※4/7現在もスリーピースグループは、通常通り開所しております。
新型コロナウイルス感染予防の観点から、４月16日からは在宅訓練も開始し、より一層あんしん安全に訓練が行なっていただけます。