今日のスリーピース今里では、
「幸せってなんだろう？」をテーマに、チョイスセオリー講座を開催しました。

「幸せ」の定義について広辞苑（第五版）を引いて調べると「心が満ち足りていること」と、記載されていました。

では「心が満ち足りている」幸せな状態とは、どんなときでしょうか？
幸せを感じるときについて、全国1000人を対象に行われたアンケートを元に、皆さんと一緒に考えてみました。

「幸せ」と一言でいっても、皆さんそれぞれに思い浮かぶことは様々です。
自分にとっての幸せが「実はよくわからない」と、感じている人もいるでしょう。

選択理論心理学では「幸せ」について、
「５つの基本的欲求がバランスよく満たされていること」と、定義しています。
そして、自分の５つの基本的欲求を満たす“イメージ”が入っている場所を「上質世界（願望）」と言い表しています。

例えば、「誰かと一緒に楽しいことを共有したい」という愛・所属の欲求や、楽しみの欲求を満たすために、上質世界には、友達や家族との旅行や遊びに行くイメージが、アルバム写真のように貼られています。

今回は、自分の上質世界を再確認しやすい「上質世界★直感2択選手権」のゲームを行い、自己理解を深めました(´∀｀*)

・うどん と そば ならどっちが好き？
・旅行に行くとしたら国内か海外どっち？
・山と海なら、どっちが行きたい？

などなど、自分は何が好きなのか、何に興味があるのかを考えるキッカケになったのではないでしょうか＾＾

また「もしも」ゲーム「100万円当たったら何に使う？」では、上質世界となる願望が、すぐに思い浮かばないといった方でも、即座に答えることができ、自身の願望・自己理解につながる取り組みとなりました。

利用者さんからは、
「その時一番買いたいものを買って残りはどうするか考えたい！」
「美味しいグルメを妻と食べに行く♪」
「何が起こるかわからないので貯金です！」
などといった意見が聞かれ、皆さんそれぞれの基本的欲求が伺える内容でした。

皆さん使い道はそれぞれで、まったく同じ答えはありません。
なぜなら、自分の上質世界（クオリティワールド）は、皆さん一人一人違い、求めていることも違うからです。

自分と相手との違いが分かれば、
「どうしてわかってくれないの？」
「なんでそんなことするの！」
という、疑問や怒りが減り、自分と人とも、より良い関係が築きやすくなりますよ♪

大阪にある 就労移行支援事業所 スリーピース今里では、全社員が選択理論を学び・実践し、自分と人ともより良い関係を築き幸せに生きる方法を、皆さんと一緒に取り組み・支援を行っています。

うつ、発達障害、精神障がいがあっても、自分らしく無理せず働きたい方は、お気軽にお問い合わせください。
無料相談・見学・体験を随時行っています。

あなたの特性に合わせて、週１日の短時間から利用が始められます＾＾