今日のグループワークでは、選択理論心理士の大西敦子先生による「自分と人ともより良い人間関係が築ける幸せ講座」を行い、実生活に活かせる学びが、盛りだくさんでした。

特に印象的だったのが、グループワークの中で行われた「メンバーの良いところを褒め合う」というワークです。

最初は少し照れくさそうな方もいましたが、いざ始まると、利用者さん同士、真剣に相手の良いところを探し、言葉にして伝えていました。

このワークを通して、参加された利用者さんからは、たくさんの素敵な感想が寄せられました。

●自分では気づいていない良いところを言ってもらえたり、意識している部分を認めてもらえたりして嬉しかった♪
●自分の特徴を覚えていてくれて感動でした！
●恥ずかしい反面テンションが上がりました♪
●自分が不安に思っていることや苦手だと感じていることを、周りの人は『出来ている』と見てくれていることに気づきました。自分と人との感じ方は違うんだ、と発見がありました！
など、
皆さんの感想から、他者からの肯定的なフィードバックが、いかに私たちの自己認識に影響を与え、自信を育むかということがよく分かりましたね＾＾

選択理論の提唱者であるグラッサー博士は、「自分に対しては絶対に否定的な言葉を使わなかった」と言われています。

私たちは、つい自分の欠点ばかりに目を向けがちですが、今回のワークは、自分を肯定的に捉え、自分自身を褒める習慣を身につけることにも繋がりそうです。

また、相手の良いところを見つけることは、同時に自分の良いところにも気づくキッカケになります。

そして、人から褒められた経験は、自分自身の価値を再認識し、自信を持って日々を過ごすための大きなエネルギーにもなります。

今回の講座でも、皆さんの「心の輝き」を、再発見する良い機会になったのではないでしょうか。

スリーピース今里では、これからも皆さんが安心して自分を表現し、成長できる場を提供していきます。