人生100年時代を豊かに、幸せに、生きていくためには、自分なりの人生の価値観を作っていく必要があります。

スリーピースでは毎月、仕事以外の時間も大切にできるよう「ライフキャリア」講座を行い、皆さんと一緒に自分の人生について考える時間を設けています。

先週のライフキャリア講座では、
前回の講座で行った「将来どんな人になりたいか？」願望ワークをもとに、それが叶った10年後の自分に対して「将来のわたしへ」というテーマで、手紙を書くワークを行いました( ´▽｀)

「ここまで来るのにどんな苦労がありましたか？」
「今どんな気分ですか？」
「願望を全て手に入れた未来の私さすがだね！よく頑張ったね！」
など、伝えたいことや聞きたいことが沢山あったと思います。

そして、理想の自分像に思いっきり浸ったところで、そこまでに至った「年表づくり」にチャレンジしました。
現在の自分とのギャップを確認し、なりたい自分に近づくために、どんなことができるかを考えていきます。

現在から未来を考えるのではなく「未来のあるべき姿」から未来を起点に目標設定する方法は、「未来から現在に逆算」する発想の転換として、目標設定の根本的な課題解決としてよく用いられる方法です。

未来の自分を下から見上げると、難しそうで何もできないように感じることも、未来の自分として現在を上から見下ろしてみると、他にも沢山できるチャレンジがあることに気付けたりします。

自分史ともなる年表づくりを通して、皆さん「ありたい自分／理想の自分像」に近づけたのではないでしょうか。

「今の選択と行動が未来をつくる」
未来の自分を決めるのは、今の自分にかかっています！

今の自分が選んだ考えや捉え方の「選択」がどのような行動に繋がり、その行動がどのような「未来」に繋がるのかを意識していくことが、豊かで幸せな人生を歩む一歩になりそうですね。

大阪にある就労移行支援事業所 スリーピースでは、うつ・精神障がい・ADHDなどの発達障がいの方々が安心して就職・就労ができるよう、ビジネススキルや就活に役立つ訓練以外にも、就職した後も続く「ライフキャリア」にも目を向け、皆さんをサポートしています。

まずはお気軽に、お悩みをご相談ください。