今日は、近藤理紗先生にお越しいただき、分子栄養学と選択理論を融合した「こころとカラダの腸健康」講座を行いました。

皆さんは日常生活の中で、どれくらい健康習慣に取り組まれていますか？
健康的な生活と幸福度は、密接に関連していることが判明しているそうです。

ビタミンやミネラルの不足は、あらゆる病気の発病・悪化に繋がります。

近年、栄養不足による様々な症状が取り上げられ、うつ症状や精神障害、発達障害、低体温、睡眠障害などの改善に、栄養素であるミネラル補給の重要性がわかってきたそうです。

今回の講座では、ミネラルにどれくらいの効果があるのか、視覚化した実験を理紗先生が行ってくれました！

スリーピースの事業所には、人体に必要な必須ミネラル（カルシウム、ナトリウム、カリウム、マグネシウムなど）約30種類以上がバランスよく配合された、サーバー水を設置しています。

一般的な水道水と、このミネラルサーバー水との違いを、専門の機材や食品を使って比べてみました。

その中でも、大葉を使った実験では、明らかに香りや味までもが違い、ミネラル水の効能・威力を知ることができましたね♪( ´▽｀)

毎日摂取する水分を、ミネラル豊富なサーバー水に置き換えるだけで、心身のバランスを正常に保つ取り組みを自然に行うことができます。

利用者皆さんに無料で提供しているイオン化されたミネラル水を、利用者さんには存分に活用してもらい、心身の健康を目指してもらいたいですね！

ちなみに、健康な成人にとって、１日に必要な水分量は体重１kgあたり約35mlと言われているそうです。
たとえば、体重が50kgの人は1.7リットル、60kgの人は2.1リットルが目安ということですので、しっかり水分摂取を行っていきましょう＾＾