今年も残りわずかとなり、昨日の事業所では、皆さんと一緒に大掃除を行いました。

毎日使ってきた机や椅子など、日ごろの掃除をいつもより丁寧に、「使わせてくれてありがとう」と、感謝を込めて行うと、日ごろ見過ごしていた僅かな汚れに気づいたり、当たり前に見ていた景色が輝いて見えるなど、思いがけない発見があったりします。

脳科学的にも、掃除をすると脳の活性化に良いそうで、磨く・拭くとなどの反復動作を続けることで、感情や気分の安定に関わるセロトニンが増え 、幸福感を感じることができるそうです。

掃除から得られる心のデトックスには、ストレス解消だけでなく、もやもや・憂鬱・イライラ・落ち込む気分もスッキリし、心地よい気分になれるとのこと。

幸せだから感謝の心が芽生えるのではなく、普段から日々の当たり前に感謝し、身の回りを掃除するなど、具体的な行動を起こしているから「幸せ」を感じられるということですね＾＾

改めて振り返ってみると、今年もいろんな出来事がありました。
皆さんにとって、2024年はどのような１年でしたか？

どんな状況の中でも、自身の今でき得る最善を尽くせたことは事実ですから、たくさん努力した「あなた」を褒めてあげてくださいね＾＾

今年もありがとうございました。