皆さん、こんにちはＳです。

スリーピースでは、最初に目標の立て方を教わります。

その中に《将来の自分》になるためにという項目があり、私がまず第一に変えたいことは、「自然にコミュニケーションをとれるようになる」です。

人の意見や思いを過剰に意識してしまうことで、『どう思われているのだろうか？』という意識が働いていて、積極的に自分からコミュニケーションをとることができませんでした。

私の場合はしっかり会話ができなかったのもあり「人に嫌われるのではないだろうか？」という思いが強くありました。

選択理論心理士の先生にそのことを尋ねると、

「Ｓくん！好かれようとする努力をやめ、嫌われても大丈夫な自分になりましょう！」と言われました。

そして２つの理解を受け入れることが大切だということでした。

１つは、どんなに素晴らしい人でも、全ての人に好かれている人はいないと言う事。

２つ目は、もし仲良くなりたい人に嫌われていたとしても、相手の感情をコントロールすることはできない。

コントロールできる自分の思考と行動に焦点を合わせることが大切だということです。

それでいくと、「必ず自分にあった人が必ず現れるから、そのためにも、めげずに色んな人に話しかけ続けよう！！」と、自分の脳に暗示をかけ、脳に良い“思考”（「話しかけることで自分に合わない人もいるが、自分に合う人にも必ず出会える。しかし話しかけないと合うかどうかは分からない。」というような、行動しようと思える思考を植え付けることが必要だなと感じました。

また、“話しかけるのが怖い”という脳の信号を書き替えて、少しずつ向かう方向を、“話せば嫌われる”から、“話しかけることで自分に合う人に出会える確率が増える”という、プラスに視点を当てることで行動を起こすモチベーションがかなり違うことを実感しました。

最後まで読んでいただきありがとうございます。