スリーピース今里では、毎週金曜日に「かんたん気軽にストレッチ体操」を行っています。

「働く」と一言で言っても、そこには様々な要素が関係してきます。
特に、体調管理は働く上で欠かせない大切な要素ですよね。

体調が優れないと、集中力が続かなかったり、気分が落ち込んでしまったりと、日々の訓練や就職活動にも影響が出てしまうことがあります。

そこで、スリーピース今里では、皆さんが心身ともに健康な状態で訓練に取り組めるよう、皆さんと一緒に体を動かす時間を設けています。

このカリキュラムでは、椅子に座ったまま、または立ったままでできる簡単なストレッチを中心に、体をゆっくりと動かしていきます。

「運動は苦手…」「体が硬いから不安…」という方もご安心ください！激しい運動は一切ありません。
ご自身のペースで無理なく行える内容なので、運動経験がない方でも気軽に参加できます。

参加された利用者さんからは、
・体が軽くなって、気分もすっきりしました♪
・なかなか一人ではしないから、この時間が有り難いです！
・休憩時間にも自分でやってみようと思います。
といった嬉しい声が聞かれています。

「かんたん気軽にストレッチ体操」は、単に体を動かすだけでなく、ご自身の体と心に向き合う大切な時間だと考えています。

このストレッチ体操を通して、日々の体調管理に意識を向け、ご自身の心と体を大切にするキッカケになれば幸いです。