スリーピースグループでは、毎週「かんたん気軽にストレッチ体操」を行い、日々の訓練で凝り固まった身体をほぐし、疲労感などを解消するためのストレッチやダンスを行っています。

大阪では引き続き猛暑が続いていますが、皆さんは夏バテはしていませんか？

夏バテ解消には、適度な運動が良いと言われています。
汗をかいて自律神経は整い、血液循環、代謝もアップします。日中こうした運動によってエネルギーを使うことで、食欲促進や睡眠の質のアップも期待できますよ！

生活リズムを整え、それを維持することは、気持ちよくお仕事する上で欠かせません。
こうした日々の運動習慣を身に付けることは、それほど大切なことなんですね♪

皆さんゆっくりと体を動かす事で、普段の訓練の疲れを癒すことができて、
「すっきりしました！！」
「意外に楽しかった！」
「ゆっくりなのに汗がでてきました！」と、
皆さん、素敵な感想をお話して下さいましたよよ( ´∀｀)

スリーピースでは、50種類以上の資格訓練が行えること以外にも、様々な講座をご用意しております！
ご興味がある方はぜひ、一度ご相談・ご見学にお越しくださいね♪