今日の事業所スリーピース内訓練は、相手の立場を尊重しながら自分の意見を伝える「アサーショントレーニング」のグループワークでした♪

相手に気兼ねして言いたいことを伝えられない、自己中心的で相手を思いやらないといった、一方的な対人関係を解消するためのアサーション研修は、企業や学校などでも行われています。

職場や友人関係など社会にでると様々な場面で出くわす、”断りたいのに相手を思うばかりにNOとは言えない”。
こんなとき自分の気持ちを相手にどう伝えれば良いのか…と思い悩む方も多いのではないでしょうか。

自分の心を犠牲にして周囲のために無理をしてでも受け入れよう、自分の言いたいことや思いを無理からに抑え、限界を超えてまで我慢し続けるのは、とても辛いことです。

自己犠牲をせずに、相手も自分も気持ちよく♪
頼む、断る、が伝えやすくなる便利なクッション言葉をはじめ、依頼表現、否定表現を使いながらロープレを行いました。

普段から意識し考えるところからが訓練の第一歩になりますよ(^ ^)

私たちがお伝えしている“思考法”では、「自分には自分を幸せにする責任がある」と考え、あなたにとっての幸せとはなにか？
あなたにとっての幸せになれる手段をどう増やしていくのか？
過去ではなく変えていける未来に焦点をあてる訓練も行っています。

幸せの定義は人それぞれ皆さん違います。

こんなこと言ったら嫌われるかな…、これ合わせないと場の空気が悪くなるかも…と感じていることが、実は思い過ごしや、考え過ぎてるだけのこともあるということです。

今日の皆さんの意見交換やシェアで気付くことが沢山ありました♡