「仕事が覚えられない…」と悩む日々に、苦しさを感じていませんか？発達障害を持つ方にとって、職場での指示や新しいタスクを覚えることが難しいと感じるのは、決して珍しいことではありません。そんな状況で、「自分に向いている仕事なんてないのかもしれない」と落ち込んでしまうこともあるでしょう。でも、安心してください。ちょっとした工夫や専門的なサポートを受けることで、無理なく働き続けられる方法があります。この文章では、大阪で利用できる支援や、仕事を覚えるためのコツをご紹介します。一緒に、一歩ずつ前に進んでいきましょうね。

仕事が覚えられない原因を知ることが第一歩

発達障害を持つ方が仕事を覚えるのが難しいと感じるのには、さまざまな理由があります。例えば、情報を一度にたくさん処理するのが難しかったり、抽象的な指示を理解するのが苦手だったりすることがありますよね。それに加えて、職場の環境や人間関係がストレスになっている場合もあります。

まずは、自分がどのような場面で仕事を覚えるのが難しいと感じるのかを整理してみましょう。それを理解することで、具体的な対策を立てることができるようになります。大阪の支援サービスでは、こうした振り返りを一緒に行い、あなたに合った方法を見つけるお手伝いをしてくれます。

指示を分かりやすくする工夫を取り入れる

職場で仕事を覚えるのに役立つのが、指示を明確にする工夫です。例えば、「Aをしたら次にBをする」という手順がはっきりしていると、混乱が減りますよね。もし指示が曖昧だと感じたときは、具体的な説明をお願いしてみましょう。

また、口頭の指示だけでなく、書き出してもらうことで頭に入りやすくなる場合もあります。指示を受けたらメモを取る習慣をつけるのもおすすめです。大阪の就職支援サービスでは、指示を分かりやすくする方法や、職場でのコミュニケーションのコツについてもアドバイスが受けられます。

タスクを見える化して整理する

発達障害を持つ方にとって、タスクの全体像が見えないと、不安を感じやすくなることがあります。そんなときにおすすめなのが、タスクを「見える化」する方法です。例えば、チェックリストやフローチャートを使って、タスクを段階ごとに分けてみると、取り組みやすくなります。

こうしたツールを活用することで、次に何をすればいいのかが分かりやすくなり、仕事を覚える負担が軽減されるはずです。視覚的なサポートは、仕事の進め方を整理するのにも役立ちますよ。支援サービスでは、あなたに合ったツールの活用方法も一緒に考えてくれるので、気軽に相談してみてくださいね。

一度に覚える量を減らして少しずつ進める

一度に多くのことを覚えようとすると、どうしても負担が大きくなり、頭がいっぱいになってしまうことがあります。そんなときは、一度に覚える量を減らし、少しずつ進める方法を試してみましょう。

例えば、最初は簡単なタスクや一つの手順に集中し、それができるようになったら次のステップに進むというやり方が効果的です。焦らず、一歩ずつ進んでいけば大丈夫ですよ。大阪の支援サービスでは、あなたのペースに合わせた方法を一緒に考えてくれるので、無理なく取り組めるはずです。

職場でのサポートを積極的に活用する

仕事を覚えるのが難しいと感じたとき、職場のサポートをお願いすることはとても重要です。たとえば、何度も指示を確認したり、困ったときにはすぐに質問したりすることで、負担を軽減することができます。

また、職場の人に「こうしてもらえると助かる」という要望を伝えるのも良い方法です。大阪の支援サービスでは、職場でのサポートを受けやすくするためのコミュニケーション方法についてもアドバイスを受けられます。一人で悩まず、周りの助けを上手に活用してみてくださいね。

専門的な支援を受けて安心して働き続ける

大阪には、発達障害を持つ方が働きやすくなるようサポートしてくれる専門的な支援サービスが充実しています。こうしたサービスでは、就職活動から実際の職場で働き始めた後まで、トータルでサポートを受けることができます。

例えば、業務に必要なスキルのトレーニングや、職場での悩みを相談できる環境を提供してくれるので、安心して働き続けられるようになります。一人で抱え込まず、ぜひ支援を活用しながら、自分に合った働き方を見つけてくださいね。

まとめ

発達障害を持ちながら仕事を覚えるのが難しいと感じるのは、決してあなただけではありません。工夫やサポートを取り入れることで、少しずつ負担を減らしながら働くことができます。そして、大阪には、あなたを支え、安心して働けるように導いてくれる支援サービスがたくさんあります。

一人で悩まず、ぜひサポートを活用してみてくださいね。あなたが自分らしく働き続けられるように、心から応援しています。焦らず、自分のペースで一歩ずつ進んでいきましょう。

大阪市今里にある就労移行支援事業所スリーピースは、発達障がいやうつでお悩みの方々の復職活動を支援しております。詳しい提供プログラムを実際に体験しながらご理解いただけます。ぜひお気軽にご相談ください。

他の方のケースを参照していただきながら丁寧に解説させていただきます。